Lad tiden gå sin gang
Når du står over for en elskets død, uanset om det er en forælder, ven eller kæledyr, går du igennem forskellige faser for at opnå din sorg. At sørge over dit dyr betyder ikke, at vi glemmer det, men kun acceptere dets fravær og komme ud af den tilstand af intens tristhed, som dets død har kastet os i.
For at nå denne omstruktureringsfase gennemgår vi først to andre faser: benægtelse (eller chokfasen) efterfulgt af den depressive tilstandsfase, hvor psykisk smerte er på sit højeste.Men selvfølgelig varierer varigheden af denne depressive tilstand meget afhængigt af mennesker, afhængig af deres følsomhed, deres grad af tilknytning til det afdøde dyr, afhængigt af omstændighederne omkring det pågældende dyrs død blandt mange andre faktorer. !
Og selvom du, når du er i en depressiv tilstand, har indtryk af, at du aldrig kommer ud af det, er det ikke tilfældet! Den ekstreme smerte, du føler i dette øjeblik, ender altid med at aftage for at blive mere udholdelig over tid. Hav det altid i tankerne!
Men pas på, hvis det er helt norm alt at gå igennem denne fase, er det ikke desto mindre vigtigt, at det ikke sætter sig over tid. Lyt til dine kære. Hvis de begynder at bekymre sig om dig og/eller hvis de depressive symptomer varer ved i mere end to måneder, så tøv ikke med at tale med en læge. Det er så muligt, at din depressive tilstand er blevet til en rigtig depression, en sygdom, som du ikke kan komme ud af på egen hånd uden hjælp fra en læge og/eller en psykolog.
Udtryk din sorg
Alle hundeejere ved det: At miste dit kæledyr forårsager enorm sorg og er en meget smertefuld prøvelse i livet. Udtal din smerte, lad ikke nogen minimere din smerte og omgiv dig med mennesker, der vil lytte og forstå dig.
" Hvis dit følge ikke er særlig forstående, så ved, at det er muligt at henvende sig til sociale netværk eller online hyldestsider såsom 30millionsdamis.fr, til minde om min ven, hvor du vil være i stand til at tale med mange internetbrugere som har været igennem de samme følelser som dig og modtager deres støtte."
For at ændre mening
Nemt at sige, men det er sandt, ikke nødvendigvis særlig nemt at gøre, når smerten er for gribende. Og alligevel er det nødvendigt at rense dit sind for at undgå at "rehash" din tristhed.
Dette er så meget desto vigtigere, hvis din hunds død ændrer dine daglige vaner noget. Mange efterladte mestre og elskerinder befinder sig for eksempel helt ledige på et tidspunkt, hvor de plejede at ledsage deres dyr på en gåtur.
Så tag tid til dig selv og øv dig i en aktivitet, som du nyder. Det kan være sport, at læse en god roman, et boblebad med musik, en bageworkshop, en håndværkstime, hvad som helst! Det vigtigste er at øve en aktivitet, der optager dit sind, og som giver dig mulighed for at genoprette forbindelsen med glæde og livsglæde.
Tag et dyr tilbage?
Nogle mennesker vælger at tage et dyr tilbage meget hurtigt efter det forriges død, når andre kategorisk nægter af frygt for at genopleve smerten ved dets tab en dag. I denne sag tilhører valget om at tage et dyr tilbage efter hundens død alle!
Det vigtigste, hvis du vil adoptere et nyt dyr, er aldrig at træffe din beslutning på et indfald eller på smerten. Husk også på, at forholdet, du havde til dit kæledyr, var unikt, og at det bånd, du vil knytte til din nye ledsager, nødvendigvis vil være anderledes.